Kai suderini hobį ir darbą, tai gaunasi visai įdomių dalykų. Nors naudojuosi profesionaliai man sudarytu mitybos ir sporto planu, tačiau aš esu savarankiškas žmogus. Todėl, šiek tiek pasidomėjęs, apie tai, kaip pasiskaičiuoti žmogui reikalingą kalorijų, baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekį, pamaniau, kad galiu pasidaryti Excel modelį, kuris padėtų man pačiam pasiskaičiuoti reikalingus medžiagų kiekius.
Mitybos planas
2017 metų planas
Labai nemėgstu žadėti, tai nieko 2017 metams ir nežadėsiu. Tačiau pasakysiu ką tikrai darysiu kitais metais. Gal sugalvosite kur nors prisijungti prie manęs, o gal pasiūlysite man kur nors sudalyvauti? sporto renginiai mane itin domina. Taigi mano planas toks: Paskutinius keletą metų pradedu sporto klube, todėl ir 2017 tą darysiu. Rezultatai sveikai maitinantis motyvuoja, todėl šioje … Skaityti toliau
Kilo.lt – pakeisk mitybos įpročius
Jau kuris laikas svarsčiau, kad nebežinau ką valgyti. Pusryčiams tas pats per tą patį, pietums tas per tą patį… Apskritai atsidarius mano šaldytuvą būtų galima išsigąsti, nes jis praktiškai visada tuščias. Pusryčiams – dažniausiai avižinė košė, pietums – kažkas iš šaldymo kameros, arba kartais ką nors suvalgau kokioje kavinėje, vakarienei – koks nors vaisius. Kažką į … Skaityti toliau