Vėl grįžau į pradžios tašką. Kai prieš kokius 12 metų pirmą kartą pradėjau sportuoti, tai svėriau panašiai tiek kiek sveriu dabar. Aišku, tada svoris buvo vien tik iš riebalų, dabar gi jau ir raumens kažkiek turiu. Ne taip blogai kaip tada be vis tiek. Blogiausia dabar, kad sportuoju, atrodo, nevalgau nesąmonių, bet pilvas nemažėja. Nusprendžiau, kad reikia imtis griežtesnių priemonių.
Sveika mityba
Kilo.lt antras etapas
Per maždaug keturis mėnesius laikydamasis svorio metimo programos numečiau 12 su trupučiu kilogramo (nuo 77 iki 64.8). Be vargo, be kančių, galima sakyti, neatsisakius jokių mėgstamų produktų svoris krito stabiliai. Jei kas, prieš pradedant laikytis dietos, būtų pasakęs, kad tiek daug viršsvorio turiu, tai tikrai nebūčiau patikėjęs. Nepatikėdavo ir draugai, kuriems pasakydavau, kad tiek sveriu. Dažnai patiems labai sunku įvertinti, savo svorį ir savo tikrąsias galimybes.
2017 metų planas
Labai nemėgstu žadėti, tai nieko 2017 metams ir nežadėsiu. Tačiau pasakysiu ką tikrai darysiu kitais metais. Gal sugalvosite kur nors prisijungti prie manęs, o gal pasiūlysite man kur nors sudalyvauti? sporto renginiai mane itin domina. Taigi mano planas toks: Paskutinius keletą metų pradedu sporto klube, todėl ir 2017 tą darysiu. Rezultatai sveikai maitinantis motyvuoja, todėl šioje … Skaityti toliau
Kilo.lt – pakeisk mitybos įpročius
Jau kuris laikas svarsčiau, kad nebežinau ką valgyti. Pusryčiams tas pats per tą patį, pietums tas per tą patį… Apskritai atsidarius mano šaldytuvą būtų galima išsigąsti, nes jis praktiškai visada tuščias. Pusryčiams – dažniausiai avižinė košė, pietums – kažkas iš šaldymo kameros, arba kartais ką nors suvalgau kokioje kavinėje, vakarienei – koks nors vaisius. Kažką į … Skaityti toliau