Kai lauke sportu užsiimt dar vėsoka ir nesinori tuštinti piniginės lankant sporto klubą, sportuot galima ir namuose. Tiesa namuose sportu užsiimt reikia daug daugiau ryžto, nei sportuojant sporto klube. Aš šiuo metu treniruoju krūtinę ir pilvo presą:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM]
Pratimai pilvo presui – žudantys, t.y. labai intensyvūs ir pradžioje juos atlikt bus labai sunku. Bet ir rezultatas matomas palyginus greitai, o tai labai motyvuoja.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY]