Vėl grįžau į pradžios tašką. Kai prieš kokius 12 metų pirmą kartą pradėjau sportuoti, tai svėriau panašiai tiek kiek sveriu dabar. Aišku, tada svoris buvo vien tik iš riebalų, dabar gi jau ir raumens kažkiek turiu. Ne taip blogai kaip tada be vis tiek. Blogiausia dabar, kad sportuoju, atrodo, nevalgau nesąmonių, bet pilvas nemažėja. Nusprendžiau, kad reikia imtis griežtesnių priemonių.
Nusprendžiau, kad laikas grįžti prie griežtos mitybos. Užsisakiau mitybos planą pas vieną žinomą kultūristą trenerį, ir jau kelias dienas sąžiningai jo laikausi! Valgau tik tai, kas parašyta plane, ir tik nurodytu laiku.
Pradžia, turiu pripažinti, nėra lengva. Kartais paskauda galvą, bet čia taip būna dažnam, ir po savaitės turėtų praeiti. Tačiau svarbiausia, kad gramai krenta! O tai man – didžiausia motyvacija.
Pradėjau galvoti, kas gi yra sunkiausia laikantis tokio plano. Dažnai žmonėms tiesiog nepatinka „dietinis” maistas. Juk būna pripratę prie padažų, prie saldžių užkandžių… Kai tenka atsisakyti viso to „skanumo”, sveikas maistas atrodo neskanus, ir kyla didžiulis noras viską mesti ir grįžti prie senų įpročių.
Bet man – kitaip. Aš galiu valgyti tokį maistą. Nors jis ir ne pats skaniausias, bet prisiverčiu. Man didžiausia problema – pats gaminimas! Grįžti po darbo ir dar valandą ar ilgiau sukiotis virtuvėje… Man tai – didžiausia kančia.
Ir dabar galvoju, jei sulūšiu šioje dietoje, tai lūžimo priežastis bus ne neskanus maistas, o tingėjimas gaminti! 😂 Na, bet kol kas laikausi. Pirmą savaitę buvo mintis viską gaminti taip kaip mitybos plane. Bet skirtingų patiekalų darymas kainuoja daug laiko. Todėl ketinu grįžti prie ankščiau taikytos strategijos, kai gamindavau vieną kartą per savaitę kelioms dienoms į priekį. Tikiuosi, taip bus nors kažkiek lengviau 🙂
Laikykis !
Prisijunk, kartu bus lengviau 😀
Pernai per žiemą susikaupė +6kg pilvas, bet vasarą ištirpo, tikiuos, šiemet kartosis, tai žiemą savęs nevaržau. Aišku, šiaip ar taip mano mityba gana sveika ir valgau 2x per dieną be jokių pakramsnojimų tame tarpe.
Vasarą, tai dviratis neblogai sudegina. Tik pernai niekaip neradau progų daugiau pramint, o dabar jau laukt nebenoriu.
Nėra ko laukt, eik ir mink šiemet. Šilta jau. Nereiks kankintis su maistu.